Nu er jeg også klar til at ændre mine morgenmad rutine. Længe har det været græsk yoghurt med hakket mandler og granola sødet med lidt flydende honning. Græsk yoghurt har meget proteiner Mandler er gode - en lille håndfuld (ca. 30 gram eller 20-25 stk.) usaltede og uristede mandler om dagen er en god anbefaling fra Fødevarestyrelsen. De er en god kilde til fibre, protein, vitaminer, mineraler og de sunde umættede fedtsyrer, og kan bidrage til et stabilt blodsukker og god kolesterolbalance. Honni