La supplémentation en musculation paraît simple en théorie, mais devient vite confuse face à la multitude de produits et de promesses. Pourtant, la science est claire : seuls quelques compléments ont ...

La créatine, autrefois réservée aux sportifs, s'impose désormais comme un allié incontournable pour les femmes en périménopause. Découvrez comment ce complément alimentaire aide à combattre la fatigue ...

Une molécule déjà présente dans notre corps La créatine n’est pas un produit nouveau ni artificiel. Elle est naturellement fabriquée par l’organisme, notamment par le foie, à partir d’acides aminés, e ...

Au prix de grands sacrifices, le Pontivyen Julien Malheuvre a obtenu sa carte professionnelle de bodybuilder. Ce qui lui ...

Course à pied, vélo, zumba… À chacun ses préférences en termes d’activités sportives pour brûler des calories. Mais à ce ...

Salle de sport, fin de séance : vous voici par terre, contorsionné, tirant sur vos muscles endoloris avec l'espoir d'échapper aux redoutables courbatures. Ce rituel post-entraînement semble intouchabl ...

Comment expliqueriez-vous votre métier de chef d’orchestre à un enfant de 10 ans ? C’est assez semblable au rôle d’un ...

Mickaël Bernard a récemment été sacré vice-champion de France de force athlétique dans la catégorie développé couché.

Dans l’univers du fitness, la sélection du matériel de musculation représente une étape cruciale pour garantir la réussite de ...

Une étude promettait +42 % de testostérone. Cinq autres n’ont trouvé aucun effet, voire une baisse. L’histoire révélatrice de ...

Longtemps classée parmi les plantes anti-stress, la rhodiole surprend les chercheurs : jusqu’à +8,6 % de performance ...

Une étude publiée dans PLOS One révèle que 75 % des marcheurs ne remplissent pas les recommandations d'activité physique.