Vous en avez marre de la musculation et avez envie de tenter de nouvelles choses pour perdre du poids? Voici 5 disciplines sportives originales et assez fun) à essayer. Ce sport badass, ...

Conseillés par une coach sportive, ces exercices de musculation sont les meilleurs pour booster la perte de poids et faire fondre la graisse abdominale et le gras stocké dans le corps rapidement.

On ne pense pas aux fruits pour la musculation, pourtant certains, bien choisis, aident à combler les apports protéiques. Lesquels peuvent soutenir vos séances tout en facilitant la perte de poids ?

Soulever des poids permet de se tonifier et de contrer la perte de masse musculaire qui s'accentue avec l'âge. Enfin, la musculation est bonne pour booster les capacités cardiaque et respiratoire.

Inscrit en salle pour augmenter votre masse musculaire, vous vous demandez à quel moment intégrer le cardio dans votre routine. Préalablement ou post-musculation ? Un entraîneur certifié partage ses c ...

L’obésité est aujourd’hui, en France, une maladie bien installée et qui progresse. Une étude réalisée en 2020 établissait que près d’un adulte sur deux est désormais en situation de surpoids, et un ...

Dans une culture qui valorise la minceur, une perte de poids involontaire n’alerte pas nécessairement les patients. Mais pour le médecin, il s’agit d’un symptôme qui mérite toute son attention. Il ...

Parce que vous êtes dans une dynamique de remise en forme ou de perte de poids, vous mangez sainement et faites du sport régulièrement… Pourtant, les résultats se font attendre ? Cette stagnation ...

Pour affiner rapidement sa silhouette, il faudrait combiner plusieurs activités sportives. Mais parmi toutes les différentes pratiques, lesquelles choisir ? On fait confiance à un coach sportif, qui ...

C'est presque inévitable ! À chaque régime, vous reprenez votre poids d'origine, et même parfois davantage. Pour vous aider à mettre fin à ce phénomène cruel, Dina Peralta-Reich, spécialiste de la ...

Une étude britannique révèle que privilégier certains aliments aide à perdre deux fois plus de poids qu’un régime classique. Voici les résultats surprenants. Perdre du poids ne dépend pas uniquement ...