Practicar ejercicio en un entorno natural como un parque o el bosque, preferiblemente en un día soleado pero evitando el calor, humedad y viento intensos y respirando el aire puro, ofrece numerosos ...

El barré es una disciplina fitness que combina movimientos del ballet, pilates y yoga, utilizando una barra de ballet como soporte. Esta fusión de disciplinas te permite trabajar todos los grupos ...

La actividad física es un pilar fundamental para mantenerse saludable. En este sentido, hay un ejercicio que está de moda y ayuda a fortalecer la zona abdominal y los bíceps, tonifica glúteos, trabaja ...

En el mundo del fitness, constantemente surgen nuevas tendencias y herramientas para mejorar el rendimiento físico y alcanzar nuestros objetivos de entrenamiento. Una de las herramientas que ganó ...

En el mundo fitness existen miles de ejercicios que te ayudarán a marcar tu cintura y espalda. Pero existe un movimiento básico que no requiere ningún tipo de material extra. Si lo deseas, puedes ...

Aunque la palabra slow jogging pueda parecernos algo nuevo en cuanto a disciplinas deportivas, su concepto lleva años y años entre nosotros y es que se trata de una técnica que ha sido redescubierta ...

La naturaleza de las fibras musculares cambia con el descenso de estrógenos que viene con la menopausia. Por eso cada vez se recomienda con más insistencia la realización de ejercicios de fuerza, ...

Hay muchas formas de afrontar el denominado entrenamiento de fuerza. Si no estás al corriente del principio en el que se basa, te diré que lo componen una serie de ejercicios que se centran en el ...