Los expertos en la salud señalan que cada persona debe dormir entre siete y nueve horas al día para garantizar una buena salud. No poder dormir es verdaderamente una pesadilla para muchas personas, ...

Para mantener un estilo de vida saludable, preservar nuestra salud mental y función cognitiva, y reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y diabetes, necesitamos dormir a diario entre siete ...

Las noches de verano y el calor pueden ser difíciles de sobrellevar para muchas personas. Las altas temperaturas persistentes hacen que conciliar el sueño y dormir de corrido se convierta en un ...

Las causas del insomnio son variadas y van desde causas orgánicas hasta cambios emocionales. En medicina se distingue entre insomnio primario, que surge sin una causa aparente, y secundario, que está ...

El insomnio se define como el sueño de mala calidad, que puede durar de una noche a varias semanas. Esta vigilia puede incluir la dificultad para conciliar o mantener el sueño (despertarse con ...

Cuando alguien tiene problemas para conciliar el sueño, es común que comience a fijarse en cuántas horas duerme y con qué frecuencia se despierta en la noche. Estos factores suelen determinar que ...

Llega el momento de irse a la cama, te metes bajo las sábanas y el edredón y comienzas a dar vueltas. Tu mente no para, sigue acelerada y pasas largos minutos -a veces más de media hora- dando vueltas ...

Montaje de Infobae en el que aparece Amara Aladel, médica. Descansar correctamente es una de las cosas más importantes para la salud. Tener un sueño de calidad permite que el cuerpo se recupere, el ...

Si estás entre los millones de personas desesperadas por tener una buena noche de sueño, es posible que tengas un medicamento de venta libre como ayuda para dormir. Los medicamentos Sch pueden ...